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cecilialobatofoulques

Los grandes manuales espirituales, son manuales de

Los grandes manuales espirituales, son manuales de abundancia. Cuando integramos sus enseñanzas, junto con el entendimiento de las leyes universales, comprendemos que estamos diseñados para vivir en abundancia siendo, previamente, abundantes.

La sociedad se ha ido construyendo bajo el telón de la carencia, haciendo creer (programando) que sus actores (nosotros) no podemos aspirar a más de lo que ya somos o tenemos.

Ser abundante significa tener el pleno convencimiento de que nada te falta, eres próspero y te sientes en plenitud; y que eres capaz de dar a los demás.

Te animo a que revises estos ejemplos de chivatos y tomes consciencia en qué situación de encuentras. Esa toma de consciencia es el primer paso para abandonar la carencia.

#buenasnoches #despertarespiritual #crecimientopersonal #mindset #nutricion #abundancia

Buenas noches 💖 #desarrollopersonal #mindset #

Buenas noches 💖

#desarrollopersonal #mindset #psicologia #crecimientopersonal #espiritualidad

Todos tenemos una jaula mental: condicionamientos,

Todos tenemos una jaula mental: condicionamientos, programaciones, aprendizajes...que hemos ido adquiriendo de otras vidas, y desde que estamos en esta.

Para algunos la jaula está tan abarrotada de morralla que son incapaces de ver que la jaula está sin cerrar de llave.

Nuestro objetivo de trabajo personal es ir quitando la basura acumulada en nuestra mente que nos impide llegar a saber quiénes somos realmente. No quiénes creemos o creen que somos, y qué función tenemos dentro de nuestro colectivo.

Por eso, no permitas que nadie te eche el cerrojo de tu jaula (y ese nadie eres tú). La jaula es necesaria para tomar consciencia pero no para vivir su realidad.

#buenasnoches

#despertarespiritual #desarrollopersonal #mindset #psicologia

Una semilla de manzana sabe que está hecho para s

Una semilla de manzana sabe que está hecho para ser un manzano no un nogal.

La tarea de descubrir nuestra propia identidad pasa por quitar muchas capas de paja que hemos adquirido como propias. Debajo de esas capas está nuestra semilla.

¿Has conseguido llegar a ella?

Buenas noches 💖

#psicologia #reflexiones #prosperidad #despertarespiritual #desarrollopersonal

Una semilla de manzana sabe que está hecha para s

Una semilla de manzana sabe que está hecha para ser un manzano y no un nogal.

¿Te preguntas para qué estás hecho? ¿Has encontrado la respuesta?

Buenas noches 💖

#reflexiones #psicologia #desarrollopersonal

Nos afanamos en tener todo bajo control, en que no

Nos afanamos en tener todo bajo control, en que nos salgan las cosas como esperamos y....nos estresamos, frustramos y agobiamos.

¿Por qué?

El motivo principal es no vivir en el presente y, mientras no lo hacemos, proyectamos, imaginamos, especulamos sucesos en nuestra mente (nos montamos la película) dejando de prestar atención a lo que la vida nos presenta.

¿Cuántas sonrisas, miradas, gestos...nos perdemos por no mirar como hay que mirar?

Si te sientes así, recuerda el consejo que di sobre la atención plena y la vela: cada día, enciendes una vela, pones el cronómetro y sólo mira la llama. En el momento en que te vengan pensamientos a tu mente, para el cronómetro. Así, cada día. Anota tus tiempos y verás los progresos.

Que tengáis un descanso reparador.

#buenasnoches

#desarrollopersonal #psicologia #meditacion #mindfulness #salud

Os traigo una recopilación de reflexiones nocturn

Os traigo una recopilación de reflexiones nocturnas. Son sólo algunas de las muchas que ha habido.
Así, podéis guardarlas y releerlas cuando queráis 🥰.

Buenas noches 💖

#reflexiones #quotes #desarrollopersonal

Pocas personas son capaces de responder estas preg

Pocas personas son capaces de responder estas preguntas sin tener ninguna duda.
A medida que vamos cumpliendo años, no sólo sumamos edad sino, también, experiencias, pensamientos, formas de actuar, hábitos...que se confunden en propios o ajenos.

Este es el camino de inicio de despertar de la consciencia: desde cómo nos hablamos, cómo vemos nuestra realidad, cómo nos alimentamos y, en definitiva, cómo nos movemos en el mundo.

Te animo a dar el paso y tomar la riendas del protagonista de tu película.

Si necesitas que te ayude, no dudes en pedirme información.

💖 Buenas noches 💖

#despertarespiritual #salud #desarrollopersonal #nutricion

La agresividad bien entendida es el impulso de acc

La agresividad bien entendida es el impulso de acción que nos mueve. Es el principio primigenio de autoafirmación.
El concepto se ha ido degenerando negativamente a causa de que nuestra energía que nos motiva día a día ha sido suplida o "castrada" por actividades que no están acorde a nuestro diseño.
Por ejemplo, si te sientes realizado haciedo jardinería pero no lo haces porque "no tienes tiempo", esto se irá acumulado hasta formar un llaga y "explotará" en forma de ira, enfado y enojo (generalmente, con las personas que más cerca tenemos).
Por tanto, revisa si tu tendencia es a sentirte enfadado, molesto, irascible...y descubrirás que no estás realizando actividades que "te hacen sentir vivo", que hacen sacar a tu Marte😉.

💖Buenas noches 💖

#crecimientopersonal #mindset #psicologia #astrologia

Cuando venimos de una alimentación que no nos ben

Cuando venimos de una alimentación que no nos beneficia y tomamos la decisión de cambiar nuestra dieta, supone enfrentarse a dos etapas cruciales: la puesta en marcha y la adherencia.

Ninguna puede tener éxito sin organización ni planificación. Tener a nuestra disposición los ingredientes que necesitamos, cocinarnos y, sobretodo, disfrutar con el proceso.
Esto ayudará a no caer en tentaciones (llegamos a casa con hambre y cansados y no hemos dejado nada hecho...comemos lo primero que pillamos).

✓ Preparar siempre 'de más'. Congelar y echar mano de cogelados (por ejemplo, tener siempre huesos congelados para caldo, pescado congelado, etc.
✓ La despensa bien surtida.
✓ Platos especiales: prepararnos postres, usar recursos de recetas, etc.

Os dejo imágenes de un dulce saludable, fácil de hacer y que se puede tener en la nevera o congelar: bombones rellenos de frambuesa (puedes rellenarlos de arandanos, cáscara de naranja, almendra..).

Receta

Fundir una tableta de chocolate 95% con una cucharadita de aceite de coco.

Cubrir los moldes hasta 1/4 de su capacidad. Poner el relleno. Echar el chocolate restante y dejar enfriar.

Recuerda que así como organizamos nuestro exterior, tenemos organizada la mente. Una mente clara manifiesta orden y buen hacer.

Éstos son unos pequeños tips para "el exterior" pero, obviamente, para que el trabajo sea completo... también hemos de dedicar nuestra atención al interior 😉.

💖Feliz fin de semana 💖

#dieta #salud #desarrollopersonal #keto #natural

Un río ¿tiene la expectativa (espera) llegar a d

Un río ¿tiene la expectativa (espera) llegar a desembocar en el mar o, simplemente, lo hace?

Estamos toda la vida autoprogramándonos que 'espero que eso sea así ', 'esa persona actuará de esta forma', 'espero que el trabajo/el país mejore', etc.

Años de condicionamiento mental a favor de darle el control al exterior en vez de ser los protagonistas de nuestra vida.

Cada vez que te asalten las expectativas, piensa en el río.

#desarrollopersonal #psicologia #mente

¿Por qué la inmensa mayoría de los propósitos

¿Por qué la inmensa mayoría de los propósitos que nos ponemos cada año no pasan de febrero?

Porque lo hacemos de forma que el cerebro puede sabotearnos fácilmente.

La clave está, como bien dijo Carl Jung: "los símbolos son el lenguaje del alma, que evitan la mente lógica y se comunican con nosotros en un nivel más profundo."

Se trata de esquivar la mente lógica, que es la nos sabotea, y dejar que nuestra esencia entre en juego.

Para ello tenemos los rituales que, a través de los símbolos, podemos dirigirnos a esta parte de nosotros.

Una manera eficaz de aprovechar el impulso del año nuevo es durante los primeros 12 días del año.
Dejarán un huella importante en nuestra psique que nos permitirá llevar a cabo nuestras metas.

Es importante que el primer ritual del año sea de DEJAR IR. Hacer un repaso del año que acaba y de aquello que queremos deshacernos. Escribirlo , intencionar sintiendo que ya no nos pertenece y quemarlo.

Durante los siguientes 11 días, enfocarnos en metas concretas, lo más detalladas posibles. Escribirlas y meditar en ellas cada día. Puedes encender una vela cada día, poner una música concreta, usar un aroma... sé creativo y haz lo que a tu corazón le resuene.

💖Mis mejores deseos para todos💖

Gracias

#espiritualidad #nuevoaño #2023 #desarrollopersonal #despertarespiritual

La sombra es todo lo que la conciencia del yo no s

La sombra es todo lo que la conciencia del yo no sabe acerca de sí misma, toda la parte inconsciente de la personalidad.
A medida que la personalidad se desarrolla, la sombra se diferencia gradualmente en individual y colectiva (familiar, social, grupal, cultural, arquetípica).
Una sombra individual se forma reprimiendo rasgos de personalidad inaceptables, empujándolos fuera del yo y de la personalidad. La propia sombra se asocia con un sentimiento de culpa y vergüenza, así como con un sentimiento de presencia de algo auténtico e importante.
La sombra sólo puede ser conocida parcialmente; cuanto más diferenciado el yo, más contradictoria es la sombra. Si el yo no proyecta una sombra, sino que se identifica con ella, es capturado por la sombra o incluso poseído por ella, entonces la sombra se manifiesta en la conducta. Esto sucede más fácilmente en estados alterados de conciencia del ego: fatiga, intoxicación por alcohol o drogas.
Los individuos tienden a acumular contenidos de la sombra, mientras que la sociedad, por el contrario, busca expresar contenidos colectivos de la sombra tan pronto como sea posible. La portada de cualquier periódico proyecta una sombra colectiva arquetípica sobre nuestros rostros, y los principales contenidos de la sombra son la catástrofe y el crimen.
En un grupo social, una familia o un individuo puede convertirse en un “chivo expiatorio”, es decir, una sombra grupal, y de alguna manera pueden ser sacrificados a una «deidad» en expiación por los pecados y males del resto de miembros del grupo. El portador de la sombra grupal se convierte en representante de otro mundo, posee una gran energía, siendo a la vez temido, despreciado y reverenciado.
Cada encuentro con una sombra es una reacción emocional intensa, una confrontación o un conflicto.
Si una persona sabe cuál es su sombra, lucha por ser consciente de tal sombra, pero no se identifica con ella.

...sigue en "comentarios"

#despertarespiritual #espiritualidad #psicologia #desarrollopersonal

Vivimos en una época especialmente reaccionaria.

Vivimos en una época especialmente reaccionaria.
Parece como si todo lo que se nos presenta sea una prueba a nuestra templanza.

Y así es.

La vida siempre nos va a mostrar aquello que ha de trabajarse y trascender, y el cuerpo siempre será nuestro chivato si vamos por buen camino o no.

Pasamos más tiempo juzgando lo que nos pasa que aquello que hacemos con lo que nos pasa.

Reconecta contigo y escúchate.
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📨 Si necesitas que te acompañe en el proceso, accede a mi perfil @cecilialobatofoulques

#salud #qi #desarrollopersonal #higado #espiritualidad #psicologia #dieta

Estamos llenos de incoherencias. "Quiero aprender

Estamos llenos de incoherencias.

"Quiero aprender más....pero no leo."
"Quiero ganar más dinero...pero tengo miedo a que me vaya mal."
"Quiero comer saludable...pero siempre empiezo los lunes y acabo el martes."
"Quiero trabajarme espiritualmente...pero soy incapaz de desaprender."

¡Tantos "quiero" que se quedan en agua de borrajas!

¿Por qué?

Porque estamos programados para no experimentar nuestro potencial.

No se trata de culpas sino de compromiso y responsabilidad, desde el infinito amor que no debemos profesar.

Y tú, ¿has cogido la sartén por el mango?

Feliz viernes 💖🤗

#despertarespiritual #psicologia #desarrollopersonal #salud #holismo

Vivimos excesivamente en el exterior. Fijándonos

Vivimos excesivamente en el exterior. Fijándonos en lo que dijo esa persona, cómo nos mira, lo que nos hizo...
Si contasemos el tiempo que dedicamos a otros, nos daríamos cuenta de cómo se desperdicia la vida.

Innumerables películas que nos montamos en la cabeza día tras día no son más que autosabotajes.

Aprovecha el momento 🌑☀️ y cambia el cuestionar tu exterior por hacerte preguntas sobre ti mismo.

Te sorprenderás cómo te cambia la vida💖

#espiritualidad #desarrollopersonal #despertarespiritual

Lamentablemente las guías dietéticas de recomend

Lamentablemente las guías dietéticas de recomendaciones a la población han sido las causantes (de la mano de la industria alimentaria/farmacéutica) de el mayor desastre nutricional de la historia.

Jamás la sociedad había estado tan sumida en enfermedades no transmisibles causadas por el estilo de vida.

Desgraciadamente y contrario a la evidencia científica (sin patrocinadores) se sigue enseñando estos errores en la Universidad.

El negocio del siglo: convertir a la gente en ganado estabulado.

Si queremos mantener nuestra salud plena, hemos de tomar las riendas de nuestra alimentación, de nuestras rutinas y dejar de estar en la granja.

#nutricion #salud #dieta #natural #holismo #alimentacion #comida

La alimentación es algo que más fácilmente pone

La alimentación es algo que más fácilmente ponemos atención.

Sin duda, comer alimentos densos nutricionalmente (en la medida que sea posible: ecológicos) es básico.

Sin embargo, llevar únicamente el foco a la dieta sin considerar aspectos más importantes que ella...lo podemos pagar caro.

Antes de todo, somos animales de movimiento. El sedentarismo es lo que más nos enferma: física y mentalmente.

El estrés es otro aspecto que dejamos en un segundo plano "las circunstancias son así" "hay que aguantar" "no puedo hacer nada"....
Pero, recuerda la frase de Epicteco: "Lo que importa no es lo que te sucede sino cómo te lo tomas".

Y por último, la constante disrrupción circadiana a la que nos sometemos. Ingestas a deshoras, procastinar el sueño, exposición a pantallas, falta de contacto con la naturaleza....son pequeñas grandes cosas que van dejando una huella en nuestra salud.

Así que, si decides volverte más saludable no te quedes en la dieta🤗.

#nutricion #holismo #salud #deporte #ritmocircadiano #estres #dieta

El cuerpo forma un TODO orgánico, incluyendo su c

El cuerpo forma un TODO orgánico, incluyendo su contexto social, su relación con la Naturaleza, así como teniendo en cuenta todos los aspectos físicos, emocionales, mentales y espirituales.

El holismo es una posición metodológica y epistemológica que postula cómo los sistemas (ya sean físicos, biológicos, sociales, económicos, mentales..) y sus propiedades, deben ser analizados en su conjunto y no solo a través de las partes que los componen.

Se analiza y observa el sistema como un todo integrado y global que en definitiva determina cómo se comportan las partes, mientras que un mero análisis de éstas por separado no puede explicar por completo el funcionamiento del todo.

El holismo considera que el «todo» es un sistema más complejo que una simple suma de sus elementos constituyentes.

Para mí, es la mejor forma de ahondar profundamente en todas las etapas de la vida y poder ayudar a quienes depositan su confianza en mí 🥰.

#holismo #medicina #saludintegral #fitoterapia #naturopatia #dieta #nutricion

El concepto actual (y Occidental) de la medicina e

El concepto actual (y Occidental) de la medicina está muy alejado de su esencia primigenia.

El gran negocio está en las personas enfermas, por tanto, interesa cuántos más...mejor.

Pensad un momento con este ejemplo: nos surge un dolor y lo primero que hacemos es ir a por un analgésico, en vez de trabajar en la causa.

Y así con todo lo demás. La medicina, en su concepción (en Oriente se mantiene) está siempre vinculada a una filosofía de vida, de buenas prácticas y desarrollo personal.

En occidente esto brilla por su ausencia y la mayoría de la población toma más de un fármaco al día, entrando en un bucle que la aleja de la salud.

Es importante recapacitar en esto y en reflexionar: ¿Somos capaces de alejarnos de un sistema que enferma?

¿Qué me dices 😊?

#salud #medicina #naturopatia #nutricion #vida #bienestar

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